跟腱断裂预防的关键在于合理的使用踝关节，避免猛然用力。
因为大多数跟腱断裂发生在患者跳跃、蹬踏等动作时，猛然的用力，造成跟腱的损伤。
另外在剧烈运动开始前做好热身运动，佩戴护踝等护具也有利于预防跟腱断裂。
另外有部分跟腱断裂是因为锐器割伤或者重物打击所致，对这种外伤，一般无法预防，如果出现损伤后积极就医即可。
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