排便是人体正常需要，排便频率每个人并不相同。正常人的排便频率是3次/天至3次/周之间，在这个范围内都是正常。如果小于3次/周，则称为排便次数减少。如果伴有排便费力，排便不尽感，同时大便干结可以诊断为便秘。
如果排便频率大于3次/天，大便中含水量过多，呈稀糊便或稀水便称之为腹泻。所以每天大便三次是正常的，为了保证正常大便频率，需要进行生活方式调整，需要注意心平气和、细嚼慢咽。注意饮食结构的平衡，避免焦虑、抑郁，如出现大便频率的改变，应当去医院在医生指导下进行检查和治疗。
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