憋气三十秒，属于一般普通人的正常水平。憋气就是通过主动的停止呼吸，停止氧气的摄入。而憋气时间的长短，与人体的肺功能代偿程度、体内的血红蛋白含量、血红蛋白的携氧能力、主观对缺氧的耐受程度密切相关。大型数据统计表明，正常人的憋气时间长短是一个非常大的范围，在十五秒到五分钟左右，极少部分人可以长达十分钟。因为憋气时间的长短，还可以通过训练来提高，比如潜水运动员经过长期的憋气训练，至少憋气的时间都在三分钟，普遍在五分钟以上。另外，憋气时间的长短并不能直接反映人的健康状态，特别是不能直接反映肺是否健康。
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