来例假的时候不要绑束腰带，因为每当月经来时都有些涨痛，再加上束腰的话更难受，例假是女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象，由生殖激素系统调节。
人类女性月经通常在12-15岁之间首次出现，周期平均约为28天，并在更年期（一般为45-55岁）后结束，月经来临时，经血会持续流出约2-7天。束腰汉语词语。现大多是指女人为保持腰部纤细而用束腰带束紧腰部的一种行为。起源于欧洲宫廷，后被世界各地女人所效仿。束腰适当可以承托出女性阴柔之美，但束腰过紧对身体却是有害的。
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