怎样做好二级社会体育指导员

1、要做好二级社会体育指导员必须要具备以下条件。

（1）、从事三级社会体育指导员工作二年以上。

（2）、基本掌握体育锻炼和比赛的理论与方法，能够承担某项体育活动的技能传授和锻炼指导工作并取得比较明显的成效。

（3）、基本掌握社会体育组织管理的理论与方法，熟悉社会体育工作的特点，能够承担基层组织社会体育活动的计划、实施和总结工作并取得比较明显的成绩。

（4）、具有指导三级社会体育指导员的能力。

2、社会体育指导员按等级划分为：社会体育指导师、高级社会体育指导员、中级社会体育指导员、初级社会体育指导员四个级别（四级为初级，中级、高级、指导师依次递进，指导师为最高级别）。各个等级的主要职能是：

（1）、初级：能够运用基本技能指导练习对象学习基本技术动作和提高基本运动素质。

（2）、中级：能够针对不同年龄、性别练习对象的情况指导练习者提高专项技术水平、进行健身活动。

（3）、高级：能够熟练运用各种技能完成技术指导工作；能够为从事不同职业者、残障人、需控制体重者提供健身服务；能够组织开展体育活动；具有一定的组织培训和管理能力。

（4）、指导师：能够独立解决技术指导过程中遇到的各种问题；能够胜任康复锻炼指导工作；组织开展专业技术培训；具有一定的经营、管理和科研能力。

怎样做好科学防晒

1、选用质地好、防晒倍数高的防晒霜。防晒霜是夏季出行必备品。建议到专柜购买有保证的防晒产品。在防晒倍数选择上不妨选择30倍以上的。为确保质量，也可以让销售人员现场做实验，看看所购产品是否真的具有防紫外线功能。

2、护肤品尽量选择水质的。很多人在夏季不习惯于用护肤品，觉得皮肤不干不燥没必要涂抹护肤品，其实这种做法很容易让你的皮肤在经过一个漫长的夏季后老化的很快。所以夏季一定要用护肤品，如果皮肤较油，可以选择水质的护肤品。

3、出行必带遮阳伞。好的遮阳伞是可以阻隔紫外线的。所以出门打把遮阳伞不仅可以科学防晒，还有利于我们的皮肤保护。

4、戴遮阳帽或者口罩。如果出行不便带伞，建议戴上遮阳帽保护脸上皮肤。如果不想手臂被晒的黑黑的，建议戴上冰袖。冰袖不仅防晒，戴上之后还有丝丝凉意。

5、敷面膜必不可少。夏季皮肤容易晒伤，所以每晚睡前，敷一个冰镇面膜不仅可以缓和滋润皮肤，还有助于睡眠。

怎样做好健身房水吧

分享怎样做好健身房水吧。

工具/原料1.首先要选好做水吧的位置。2.其次要选取好水。3.维护好水吧的卫生环境。4.水吧使用打卡来规范。5.制定规范的制度管理水吧。6.定期变换思路做好水吧的运营。方法/步骤11、首先要选好做水吧的位置。

22、其次要选取好水。

33、维护好水吧的卫生环境。

44、水吧使用打卡来规范。

55、制定规范的制度管理水吧。

66、定期变换思路做好水吧的运营。

怎样做好孩子的性教育

第一、 很多夫妻在给孩子做性教育时，喜欢把这件事情推诿到对方身上，其实这是非常不好的，性教育最好是父母同时参与到其中，从男女两个性别的角度出发，给与孩子全面的性教育会更加的有效，而且父母在孩子面前看待性问题的态度也是非常重要的。

第二、 有些家长总觉得孩子还小，不能理解性教育传达的内容，所以一拖再拖，想等到孩子长大后再来进行讲解，这样的观点其实是错误的，孩子往往在幼儿园时期就能够理解不少性教育的内容了，从幼儿时期起就适当的进行这方面的教育，可以让孩子更有意识的保护好自己的身体哦。

第三、 有些家长总喜欢把性教育和生理卫生教育划等号，这是对性教育最普遍的误解之一，性教育的内容其实是非常丰富的，它包括了成长发育、人际关系、性行为等等，良好的性教育，还可以让孩子学会保护他人与自己，让孩子更有宽容心和同理心。

第四、 家长常常自以为是，觉得孩子对性相关的话题不感兴趣，所以也就不去谈论这一块，其实随着孩子的生理发育，他们的性心理也在发育，孩子没有找家长谈论相关话题，可能是出于害羞等等原因， 但是并不表示他们没有兴趣，作为家长，在性教育上一定要主动一点，不要等着孩子自己来敲门。

第五、 很多家长，特别是中国家长，总觉得自己小时候就没接受什么性教育，也安全的长大了，所以总抱着侥幸的心理，不去主动给孩子科普性知识，这样的做法是存在很大风险的，要知道如果孩子不能从正规的渠道获取性知识，那他们可能通过一些不安全的渠道去解答自己在性上面遇到的问题，从而产生未知的风险。

第六、 家长总是希望孩子可以单纯一点，从而选择性的忽略掉性教育这一块，但是殊不知，如果太单纯了，其实并非好事，作为父母一定要给与孩子应有的知识和训练，让孩子了解到外面的世界并非只有美好的东西，其实也有邪恶的存在，就算是小孩，也要面对现实世界，好好保护自己。

第七、 有些家长思维比较古板，总觉得对孩子进行性教育，可能会诱发他们的模仿行为，但事实上，有大量的研究表明，科学的性教育不会引起青少年过早性交的行为，反而能够推迟，而且还会提高青少年性行为的安全指数，所以家长朋友千万不要谈性色变。

第八、 有些家长给孩子做了一次性教育之后，便觉得万事大吉了，其实性教育不是一次性的，而是应该贯穿孩子成长过程的，父母应该把握好最适当的时间点，在最及时的时候给与孩子最恰当的性教育，只有这样，才能让孩子一步一步的去理解性，而不是囫囵吞枣，根本无法理解家长的性教育。

第九、 现在学校也会适当的进行性教育，很多家长便觉得性教育的问题教给老师便可以了，其实家庭教育才是性教育最重要的场所，因为老师的教育都是统一的，而每个孩子都是不一样的个体，对于性的理解也各不相同，这就要交给父母来对孩子进行个性化的性教育了。