穿救生衣、钉鞋，必要时也包括头盔，而且要穿对!救生衣的拉链、裆带，钉鞋拉链、鞋带，头盔系带等等，都要确实固定到位，否则有穿和没穿一样。另外救生衣上最好配一个求生专用高频哨子，以备不时之需。万一真的落水，绝对要保持冷静，先尽快浮出水面，游离岸脚翻腾的礁石区，设法脱掉钉鞋，抛弃所有额外物品(如铅锤、硬币等)与妨碍游动的衣物，然后将身体保持在直立而微向后仰的姿势，面朝水岸等待救援。无论是自救还是他救，都应选择水流较缓、没什么浪脚的地方上岸，千万不要着急在落水处直接爬上来，或企图由尖削凸岬、狭窄内凹、水流湍急波涛汹涌之处上岸。
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