很多宝宝在小时候是很容易便秘的，但是老是去打针吃药父母又特别心疼，所以很多人都想通过吃一些食物来解决的，那么宝宝便秘吃什么食物比较有效解决？下面一起来看看吧。
1、多吃五谷杂粮、水果蔬菜，不能偏食；
2、多喝水；
3、摄入适量的植物脂肪；
4、食用一些有预防便秘作用的药粥；
5、少吃强烈刺激性的助热食物。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。父母要鼓励孩子多运动，增加胃肠蠕动，还要养成每天定时排便的习惯。
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