剧烈运动后不应该喝啤酒。 剧烈运动后血液中的乳酸大量堆积，啤酒是酸性饮料，因此剧烈运动后大量喝啤酒会提高血液的酸度，不利于恢复疲劳。

喝啤酒的好处和缺点-喝啤酒时的注意事项

喝啤酒的好处

炎热的夏天很多人在这个炎热的夏天喝一瓶冰啤酒，喝一杯，凉爽爽快，特别是看比赛的时候啤酒是必不可少的，啤酒有什么好处？

提神

啤酒之所以有提神的效果，是因为啤酒中含有很多有机酸，这种物质非常清新，有提神的作用。 无论是工作还是平时的生活，只要适量喝啤酒，就能减少过度的兴奋和紧张感，促进肌肉松弛。

助消化

日常饮食中适量喝啤酒可以帮助消化。 研究表明，啤酒中含有大量大麦、醇类、酒花成分和多酚等，这些物质可以改善胃肠，增进胃液的分泌，达到使胃兴奋的功能，提高消化吸收能力。

减肥

发现适量喝啤酒减肥效果很好。 这是抑制肥胖快速成长的有效法宝，因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，啤酒中不含胆固醇。

利尿作用

喝适量的啤酒利尿效果很好，炎热的夏天利尿非常重要，只有这样才能预防中暑。 喝啤酒的好处非常多，利尿的作用是其中最重要的一面。 啤酒含有低含量的钠、酒精、核酸物质，可以增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加速人体的代谢活动。

保护眼睛

啤酒中含有丰富的维生素b族，其中维生素b12和维生素b2 (核黄素)的含量最丰富。 研究表明，维生素b12对抗贫血，调节脑中枢神经代谢机制有一定的好处。 同时，维生素b2对保护视力起着重要的作用，因此在夏天适量喝啤酒可以起到保护眼睛的作用。

降低糖尿病风险

研究表明糖尿病人中度饮酒也能降低最大的杀手———冠心病发作的风险。 研究表明，轻度饮酒习惯有助于保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。 也许是因为喝酒会增加胰岛素敏感性和消炎作用。

保护血管

美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现适量喝啤酒的高血压男性患者降低了致死性和非致死性心脏病发作的风险。 适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性中风。

使骨骼强壮

研究表明，啤酒有助于预防骨质流失和重建男性骨量，但对年轻女性、更年期后的女性没有好处。 据说饮料中的硅含量可能很高。 但是，过度饮酒会大大提高骨折的概率。

喝啤酒的坏处

啤酒因其清爽、低酒精度、多种营养成分而越来越受欢迎，喝啤酒适量饮用对增进食欲、促进消化、消除疲劳有一定的效果。 但是，任何东西都有两面性，近年来的医学研究表明，长期大量喝啤酒会对身体造成很大的危害。 那么，经常喝啤酒的缺点到底有那些呢？

啤酒肚

啤酒是营养含量高、热量高的食品。 经常喝啤酒可以长期看人，体内脂肪含量急剧上升，堆积在肠和腹部，成为“啤酒肚”。

铅中毒

啤酒的酿造原料通常含有铅，人体过量饮用含铅啤酒时血液中铅含量超过标准危害人的智能反应迟钝，得老年痴呆症的概率大幅增加，铅超过标准时会损害人体的生殖能力。

癌症

根据美国癌症专家的研究，大量喝啤酒的人患食道癌和口腔癌的概率比喝普通烧酒的人高三倍。 啤酒喝多了会损害人体的反应功能。

啤酒心

喝啤酒的坏处会减弱心肌功能，引起心动过速。 添加过量的液体会增加血液循环量，增加心脏负担，导致心肌肥厚、心室体积扩大、心脏增大，形成“啤酒心”。 长期以来，有时会引起心力衰竭、心率紊乱等。

痛风和结石

相关研究证明，大量喝啤酒会加重泌尿系结石、萎缩性胃炎等疾病的旧病复发或病情的危害。 啤酒酿造的原料麦芽汁中含有草酸、核苷酸、嘌呤核苷酸、钙，通过它们的相互作用，尿酸的含量增加到人体的两倍以上，促进胆肾结石的形成，引起痛风病。

胃肠炎

胃粘膜在大量喝啤酒后受损，出现消化性溃疡和胃炎。 经常出现腹胀、抗酸、食欲不振、上腹部不适等症状。

啤酒过敏、喘鸣以及口唇麻木、刺痛等症状

这是啤酒引起的过敏反应，近年来发病率有增高的趋势。 很多人不知道啤酒可能会引起过敏，所以有些没有经验的医生对啤酒过敏也感到困惑。

酒精性脑病

小脑失去平衡，喝啤酒的坏处走路不稳定，会引起幻听幻视等症状。 这时患者的生命已经很危险，肝脏失去了解毒功能，100%肝硬化。

喝啤酒的注意事项

啤酒有很多好处，但同时也有不利之处。 因此，喝啤酒时请注意以下事项。

1 .胖子不应该喝生啤酒，生啤酒保存酶的活性，有利于大分子物质的分析，因此含有更丰富的氨基酸和可溶性蛋白，所以经常比熟啤酒受到接待，但要注意胖子不累。

2 .不要和烧烤搭配。 很多人喜欢晚上一边喝啤酒一边吃烤东西。 这样受欢迎的饮食组合容易引起痛风和玻璃转移。

3 .不要喝多了。 啤酒的酒精含量不高，所以很多人在炎热的天气里喝得很舒服，作为消暑饮料喝。 但是，原则上无限制地喝啤酒同样会损害人体。

4 .不应该用啤酒解渴，啤酒被很多人认为是解渴、止汗的清凉饮料。 但是，经常喝啤酒反而会口渴出汗，可能会变得更锋利。 保健专家说，啤酒饮用时有清凉感，但酒精进入人体后会刺激肾上腺激素的渗透，加速心率，扩张血管，增进体表散热，促进水分蒸发，引起口干。

5 .痛风和肝病患者禁止喝啤酒。 因为啤酒中含有布丁，痛风患者的血尿酸浓度变高，引起痛风发作，特别是空腹喝啤酒更危险。 肝病患者肝脏解毒功能下降，乙醛不能顺利转化为醋酸，乙醛在体内大量蓄积，损伤肝细胞，加重肝病。

6 .剧烈运动后不应该喝啤酒。 剧烈运动后血液中的乳酸大量堆积，啤酒是酸性饮料，因此剧烈运动后大量喝啤酒会提高血液的酸度，不利于恢复疲劳。