一、煮苹果水的做法:
1、准备两个苹果和一瓶矿泉水;
2、把苹果切成丁;
3、锅内放水;
4、烧开;
5、放入苹果煮熟。
二、苹果水的营养功效:
1、苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善;
2、煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床,口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅;
3、传
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