中学生补脑家常食谱:
食谱一:
早餐：牛奶250毫升、面包、煮鸡蛋50克;
午餐：米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜;
晚餐：馒头、百合虾、牛肉菜汤;
加餐：时令水果。
食谱二:
早餐：鸡蛋薄饼、牛奶250毫升、炒绿豆芽;
午餐：煮水饺、绿豆粥;
晚餐：红小豆饭、炖刀鱼、炒芹菜干丝、干贝豆苗汤;
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