你冬季晚上睡觉开窗户吗，很多朋友担心室外空气太冷，晚上开窗容易着凉感冒，所以睡觉前都会关闭窗户，虽然有一定道理，但一晚上不开窗危害也很大，那么晚上睡觉到底要不要窗户？

晚上睡觉的时候最好打开窗户。据统计，睡三个小时后，房间里的二氧化碳气体会增加数倍。同时，细菌、灰尘等有毒物质的数量也会成倍增加。这些物质会随着人的呼吸被吸入体内，严重威胁人体健康。

晚上最好不要把所有的窗户都关上，而是留一个通风窗，保证室内通风，这样对人的健康是有益的。冬天，为了不让人在睡觉的时候着凉，最好的办法就是留一个小缝隙，这样我们就可以有两面性。

冬季开窗注意事项：

冬季每次开窗15-20分钟为宜，早上开一次，中间开一次，晚上开一次。最好把上面的窗户打开，这样打开的时候，冷空气可以慢慢的和房间上面的室内空气混合，然后下降到房间的中下部，这样可以防止冷空气直接吹到人身上。

如果室外污染物较多，车流量比较大，需要每天调整开窗时间。选择车少污染少的时间段开窗。

如果冬季室外温度过于寒冷，要适当减少开窗时间，增加换气次数。

以上就是关于冬季晚上要不要开窗，以及冬季开窗注意事项的介绍，综上所述，晚上睡觉尽量给窗户开一条小缝，保持室内空气流通，避免二氧化碳过浓，睡觉呼吸不顺畅。