1、燕麦4-5勺、牛奶 2-3盒、鸡蛋三个。
2、白水煮鸡蛋，冷水入锅，水开以后再煮2-3分钟，捞出来过冷水，剥壳待用，拿出即食燕麦，一个人一勺半来算，盒装牛奶两百毫升的量，把燕麦和牛奶放奶锅稍微煮一下。
3、全部材料入破壁机，鸡蛋+牛奶+燕麦，选择奶昔功能，就可以了。
上一篇：安格鲁貂和水貂的区别
下一篇：简单大波浪编发教程 简单好上手的大波浪的编发教程
> 火车票预订
> 汽车票预订
> 酒店预订
> 机票预定
> 预订流程
> 支付方式
> 退票说明
> 退款说明
> 火车站退票
> 火车票改签
> 联系我们
> 广告合作
