5-10分钟。身体磨砂膏涂到身体上后，可以用手搓，这样能加大磨砂膏和身体之间的摩擦力，使用效果更好。涂抹手肘，膝关节，足部，臀部等，关节部位可以反复按摩几次，不过同一部位一般不要超过五次，以免过度清洁，大约共按搓五到十分钟后用清水冲洗干净。
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