秋老虎是什么意思 秋老虎来了要做什么

天气资讯更新时间:2022-08-16 14:27:08

  导语:大家都知道,秋老虎一般大多出现在我国的南方地区,每个地区秋老虎的时间和时长是不一样的。那么,秋老虎是什么意思?秋老虎来了要做什么?一起来看看。

  秋老虎是什么意思

  秋老虎的意思是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。发生在每年公历8月底至9月之间。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云,日照强烈,气温回升。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。

  在二十四节气中,秋老虎出现在初秋之后,占据了暑假的大部分时间。它通常发生在八月和九月之间。今年的立秋是8月7日,暑假是8月23日。也就是说,这两个节气之间大约有半个月的时间基本上是秋老虎的时间。然而,秋老虎的时间并不是每年都固定的。一般来说,它将持续半个月到两个月。

  秋老虎饮食注意

  立秋后“秋老虎”肆虐,此时既要祛暑清热,又要滋阴润燥。一方面,立秋后暑热未消,过多温热补养的东西还吃不下去。另一方面,如果还像夏季一样多吃瓜果等寒凉饮食,又容易拉肚子伤身。因此,初秋的饮食很有讲究。

  主食:润燥粥

  “秋季防燥生津最好要多喝水,多吃秋季丰收的蔬菜水果。”秋季清晨醒来喝杯水,能稀释血液,能减少心肌梗死等疾病的发生。中老年脾胃虚弱之人和患有心脑血管疾病的人,初秋早餐宜食粥,有利于和中益胃生津。

  推荐饮食:山药百合大枣粥

  原料及做法:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏仁30克及大米适量。将以上原料洗净煮粥,每日2次服用。

  功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃,诸物合用具有滋阴养胃的作用。

  配菜:双海生津

  秋季气候多变,是流行性感冒、咽喉炎等疾病逞凶的时节。为了增强抵抗力,初秋可适当摄入牡蛎、虾蟹鱼、海带、蜇皮等海产品,摄入蛋白质及锌元素,改善食欲不振、抵抗力下降等问题。

   

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