重庆今明两天部分地区雷雨天气会比较活跃，据最新预报显示，预计今重庆部分地区有阵雨或雷雨，大家注意防范，出行带伞。气温上，仍保持较高的一个状态，预计今最高气温可达35℃高温！体感会比较闷热。明后天最高气温仍是在33℃左右，不过，昼夜温差大，谨防感冒。

今重庆部分地区有阵雨或雷雨

雷雨天气

据最新天气预报，未来三天重庆各地以多云为主，部分地区有分散阵雨或雷雨。气温上偏高，尤其今天最高可达35℃高温标准，体感闷热。

具体情况如下：

6日白天到夜间，各地多云到晴，偏南局部地区有分散阵雨或雷雨，气温14～35℃；中心城区晴间多云，气温22～34℃。

7日白天到夜间，中部偏南及东南部地区多云有分散阵雨或雷雨，其余地区阴天到多云，气温15～34℃；中心城区多云间阴天，气温22～31℃。

8日白天到夜间，中东部地区阵雨或分散阵雨转多云，其余地区多云有分散阵雨，气温15～32℃；中心城区多云有分散阵雨，气温22～32℃。

今日生活气象指数：

重庆生活气象指数

晾晒指数：一级，天气晴好，非常适宜晾晒。

穿衣指数：三级，适宜穿着棉麻面料的衬衫、T恤衫、休闲服。

感冒指数：二级，容易感冒，请加强自我保护，谨防感冒，体质较弱的朋友要尤其注意。

旅游指数：三级，较适宜出游，请注意适时增减衣物。

舒适度指数：六级，午间感觉稍热，早晚间感觉稍凉，总体比较舒适。

行驶指数：一级，天气对道路交通影响不大，但仍需谨慎驾驶。

昼夜温差大注意事项：

昼夜温差大

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。